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La betterave pour booster l’endurance

novembre 26, 2016 Nathalie_Deleau41 0

Voilà un légume dont on attend pas forcément des effets positifs sur nos performances physiques. Détrompez-vous : bien rouge, la betterave tâche mais n’entache pas vos résultats, notamment si vous pratiquez un sport d’endurance.

"Je ne mange pas de produits industriels - Haro sur la malbouffe !", de Stéfane Guilbaud, publié aux éditions Eyrolles, 2015.

« Je ne mange pas de produits industriels » Stéfane Guilbaud

novembre 22, 2016 Nathalie_Deleau41 1

« Haro sur la malbouffe ! », s’exclame d’entrée de jeu Stéfane Guilbaud, auteur du livre « Je ne mange plus de produits industriels »publié aux éditions Eyrolles (2016). En deux temps, cet ancien formateur en changements de comportements alimentaires nous explique pourquoi ne pas manger de produits industriels et comment changer nous habitudes alimentaires.

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Le fer : une source d’énergie en acier !

novembre 21, 2016 Nathalie_Deleau41 0

Popeye en a fait sa principale source d’énergie : le fer, loin d’être seulement présent dans les épinards, est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il est également utile aux performances intellectuelles et à la mémoire.

Défi 30 jours

Défi : une info/jour sur la nutrition pendant 30 jours !

novembre 15, 2016 Nathalie_Deleau41 0

J’ai décidé de me lancer un défi durant les 30 prochains jours : créer chaque jour une nouvel article lié à la nutrition. D’ici le 15 décembre, je vous donne rendez-vous chaque jour sur mon blog où vous pourrez découvrir une actualité sur la nutrition, des infos concernant les aliments et autres décryptages.

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